Tanya:
Dear Dokter,
Saya ingin bertanya mengenai makanan yang baik serta kurang baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil muda seperti saya, khususnya dalam konsumsi buah-buahan. Seperti contonya, dalam salah satu artikel yang pernah saya baca, dikatakan bahwa buah anggur baik bagi ibu yang sedang hamil muda, namun keluarga saya tidak sependapat. Mohon saran dari Dokter. Terima kasih, Dok.
Jawab:
Selamat siang, Ibu Hany,
Pada umumnya, semua jenis buah-buahan aman untuk dikonsumsi oleh seorang ibu hamil. Untuk menjawab pertanyaan Anda, buah anggur tidak memiliki zat yang berbahaya bagi masa kehamilan.
Hal-hal yang harus Anda hindari selama hamil adalah asap rokok, makanan yang masih mentah atau setangah matang, susu yang belum dipasteurisasi, serta membatasi konsumsi kafein. Sambil menjaga diri Anda dari hal-hal tersebut, pastikan Anda mengkonsumsi cukup sayur dan buah yang sudah dicuci dengan saksama agar tidak terjadi infeksi toksoplasmosis.
Karena kehamilan Anda masih di tahap awal, hindari juga konsumsi makanan pedas dan asam, serta makanan berlemak tinggi seperti makanan bersantan untuk menghindari gejala mual dan muntah yang berlebihan. Semoga tips ini bermanfaat, terima kasih.
dr. Janfrional, yang berpraktek di Jakarta
